僕が、ダイエットをする目的は、理想の体重・体脂肪率を手にすること。ズバリ！！体重：68キロ。体脂肪率：15%です。これは、結果にコミットして、目標を達成したいという「結果」に焦点を当てています。かたや、RUNは、雨の日以外は、毎日5キロ以上走る。これは、「プロセス」に焦点を当てているため違うのです。